Я боюсь рожать!!! Или как побороть боязнь перед родами

С наступлением беременности женщину начинает одолевать боязнь родов, и с каждой неделей эта боязнь родов усиливается.

В этой статье поговорим о том, что не стоит бояться родов и как побороть эту боязнь если она одолевает беременную.

Я боюсь рожать

С приближением дня родов от каждой беременной женщины можно услышать такие слова как: «Я боюсь рожать!»

Эти слова произносят женщины которые в первый раз готовятся стать мамой, а также и те, которые уже проходили через роды и не один раз.

К концу срока беременности женщину начинает одолевать боязнь и страх перед неизвестностью, которая ожидает женщину во время родов.

Женщину начинают беспокоить такие тревожные мысли, а как пройдут роды, будет ли всё хорошо с малышом, какие боли ждут её во время родов.

Всё что возникает в мыслях женщины, которая ожидает родов не передать словами.

А что чувствует будущая мама, то и ощущает малыш.

Поэтому очень важно к концу срока будущей маме помочь преодолеть боязнь перед днём Х.

Как преодолеть страх и боязнь перед родами

9 месяцев беременности для любой женщины это чудо, это ожидание встречи с её маленьким чудом.

Для любой будущей мамы нет не чего волнительней чем рождение её крохи, но этот долгожданный момент не редко бывает омрачён боязнью и страхами.

И для того чтобы преодолеть это всё женщине необходимо за ранее начать подготовку к процессу родов.

Как подготовиться к родам и помочь себе преодолеть боязнь перед ними:

  1. Для того чтобы не бояться и не испытывать страха перед родами женщине необходимо быть информированной о этом природном процессе. В наше время существует множество информации о том, как проходят роды. В женских консультациях для будущих мама создают школу будущих родителей, где и рассказывают о том, как проходят роды с самого начала и до того момента как родиться малыш и многое другое.  Так же о процессе родов беременная может поинтересоваться у своего врача акушера-гинеколога. А в интернете можно найти множество видео о рождении ребёнка. Информированная беременная знает во сколько этапов проходят роды и как они отличаются друг от друга. Зная это женщина может отличить начало настоящих родовых схваток от ложных.
  2. Правильное дыхание во время родов. Хорошо помогает справиться со страхом перед родами правильное дыхание. Поэтому освоение правильного дыхания во время родов беременная должна пройти ещё до дня Х.  От дыхания во время родовых схваток зависит многое. Очень важно соблюдать рекомендации врача акушера-гинеколога во время схваток и родов. Если будущая мама соблюдает технику дыхания, то схватки проходят на много безболезненней, при этом боязнь и страх перед родами отступают. А так же роды проходят на много быстрее с соблюдением правильного дыхания.
  3. Прогулки на свежем воздухе. Хорошо избавиться от страха и боязни перед родами помогут прогулки на свежем воздухе. Но этот вариант подходит не на последних неделях беременности, ведь роды могут начаться в любой момент. Поэтому если вас одолевает страх перед предстоящими родами на ранних сроках, то прогулка — это хороший способ не только отвлечься от пугающих мыслей, но и они полезны для здоровья беременной и крохи.
  4. Отдых. Очень важно во время беременности отдыхать. Отдохнув женщина на много меньше подвержена страхам и боязни.
  5. Приятные хлопоты. Избавиться от мрачных мыслей, связанных с родами помогут приятные хлопоты такие как подготовка детской комнаты для новорожденного и приданного для него.  
  6. К концу срока беременности очень важна поддержка близких людей. Страхи, связанные с предстоящими родами не нужно держать в себе ими необходимо поделиться с близкими, которые поймут и поддержат.

Но для того чтобы преодолеть боязнь перед родами женщина должна в первую очередь понять, что роды — это природный процесс, и матушка природа позаботилась о том, чтобы он прошел на много естественней.

Не стоит боятся этого процесса. Страх поражает и способствует возникновению паники во время родов если ему поддаваться и не слушать что говорят врачи.

Не подавайтесь боязни и страхам перед рождением малыша ведь в переди ждёт самая долгожданная встреча!

Больше статей читайте на нашем канале Яндекс Дзен OHUZHETIDETKI

Так же дорогие читатели вам могут быть полезны следующие статьи:

«Ложные схватки при беременности. Бить тревогу или нет?«

«Ура! Я родился! Или что ожидает кроху в первые часы и дни жизни«

Ссылка на основную публикацию