Витамин Е при планировании беременности

Витамин E является очень важным составляющим микроэлементом, участвующим в поддержании и становлении здорового иммунитета у малыша. Витамин E имеет ряд особенностей, которые необходимо учитывать при приеме, дабы не навредить внутриутробному развитию плода. Ведь все должно быть в меру и чрезмерное злоупотребление витаминами может оказать отрицательное действие на плод.

Прием витамина Е во время беременности назначают с целью развития здоровой беременности. Витамин является отличным антиоксидантом, защищающий в первую очередь организм от образования онкологических заболеваний.

При нехватки витамина E женский организм зачастую испытывает иммунодефицит, женщина склона к различным болезням (особенно в осенне-зимнее время). Испытывает мышечную слабость, часто у женщины упадок сил даже после длительного отдыха, нарушается менструальный цикл. В особо тяжелых случаях при недостатке витамина Е диагностируют бесплодие.

Поэтому молодым женщинам, испытывающим трудности в зачатии, гинекологи назначают прием витамина Е в качестве альтернативы дорогостоящим гормональным препаратам. Недостаток витамина E также может спровоцировать развитие таких болезней, как атеросклероз.

Больше полезной информации на Канале Яндекс Дзен

В чем же польза приема Витамина E во время беременности?

Во время беременности женский организм особенно нуждается в поддержании крепкого иммунитета. Ведь здоровье будущей матери – залог здоровья рожденного малыша. Во время беременности витамин E улучшает циркуляцию кислорода от матери к плоду. Препятствует образованию тромбов, улучшает состояние кожи, приводит в норму состояние волос и ногтей. Кстати, очень многие косметологи, просто обожают витамина E: он чудодейственным образом омолаживает состояние волос, ногтей и кожи. Вот почему во многих косметических компаниях, производящих декоративную и лечебную косметику, витамин E – главный компонент.

Прием витамина E на ранних сроках беременности предотвращает женщину от угрозы выкидыша и участвует в закладке системы дыхания будущего малыша. Часто витамин E назначают в комплексе с фолиевой кислотой. Это сочетание поддерживает нормальное функционирование яичников. И женский гормональный фон приходит в норму (гормоны перестают бушевать).

Также витамин Е из-за своей схожести с женским гормоном прогестероном, способствует выработке пролактина. А пролактин в свою очередь отвечает за лактацию.

Сколько нужно принимать витамина E, чтобы не навредить малышу в утробе?

Обычно назначают прием витамина E в дозе от 200 до 400 мг. Но каждой беременной женщине назначается своя доза, в зависимости от триместра беременности.

Витамин E при планировании беременности.

Планируя беременность, зачастую будущие родители начинают хождение по врачам. Проходя комплексное обследование и сдавая необходимые анализы для определения гормонального фона родителей. Часто проблема зачатия связана с нарушением гормонального фона. И прием витамина E решает данную проблему. При планировании беременности прием витамина E должен быть назначен врачом. Потому что для каждого организма своя доза приема.

Переизбыток данного витамина может привести к обострению уже имеющихся болезней, вызвать аллергические реакции.

Поэтому, при подготовки к зачатию, прием витаминов должен соблюдаться предписаниям врачей. Но однозначно можно сказать, что всем планирующим беременность первостепенно назначают прием витамина E.

В каких продуктах содержится витамин E

Беременные женщины, как и планирующие беременность, должны тщательно относиться к рациону питания. Потребляемая пища должна быть богата клетчаткой и содержать все необходимые витамины и микроэлементы.

Витамин E содержится в таких продуктах, как:

  • в растительных маслах (подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное и др);
  • орехах и семечках;
  • яйца, молоке, говяжьей печени;
  • в ягодах, в том числе в шиповнике;
  • гречке, овсянке, в ростках пшеницы, в рисе, в фасоли;
  • фруктах, таких как яблоках, персиках и манго;
  • в овощах (капуста брокколи и авокадо наиболее богаты витамином E)

Задумываясь о зачатии малыша, в первую очередь необходимо подумать о собственном здоровье. Подходя к планированию беременности ответственно, вы обезопасите себя и собственного малыша от различных патологий. И долгожданные 9 месяцев принесут вам только радость.

Полезные статьи: Мифы о беременностиВ ожидании чуда! Или первые признаки беременностиЧто такое токсикоз? И какую опасность он в себе несёт для мамы и её малыша?Резус-фактор и беременностьРожаем с отцом. «За» и «против»Естественные роды: что это такое? Или роды домаЯ боюсь рожать!!! Или как побороть боязнь перед родамиПризнаки родовПреимущества и недостатки поздних родов; 5 признаков того, что женщина готова стать матерью; Подготовка к первой беременности в жизни женщины, с чего начать и чего опасаться.

Ссылка на основную публикацию