Изжога во время беременности. Как с ней бороться?

Изжога – частый спутник большинства женщин в период вынашивания ребенка. Причем возникает это неприятное чувство внезапно и без видимых причин.

Как распознать изжогу, ее симптомы

Если ощущается жжение в области грудной клетки, обильное слюноотделение, кислый привкус во рту, рвотные позывы, то это верные признаки изжоги. Также возможно ощущение остановки работы желудка. Весьма неприятные ощущения. Но почему они появляются? Об этом речь пойдет дальше.

Почему возникает изжога и стоит ли ее бояться

Вызвать изжогу в период беременности могут многие причины. Ниже перечислены некоторые из них:

  1. Физические изменения. Растущая и принимающая все большие размеры матка давит на желудок, что способствует выбросу желудочного сока в пищевод.
  2. Гормональные перемены в женском организме. В период вынашивания ребенка организм женщины выделяет гормон, расслабляющий гладкие мышцы. А клапан, отделяющий желудок от пищевода – именно гладкая мышца, как и сама матка. Все это тоже приводит к изжоге.
  3. Жирная или соленая пища, а также дрожжевое тесто и сладости.
  4. Газированные напитки.
  5. Неудобная поза во время сна и даже неудобная одежда.
  6. Неправильное положение спины, сутулость, увеличивающие давление на желудок.

Как видно, изжогу могут спровоцировать множество факторов, в том числе те изменения в организме женщины, на которые она влиять не в силах. Это явление можно назвать естественным и неизбежным во время беременности.

Больше полезной информации на Канале Яндекс Дзен

Что можно предпринять для профилактики изжоги

Избавить себя полностью от изжоги своими силами не получится.

Однако можно свести ее появление к минимуму несколькими профилактическими способами:

  1. Избегать переедания. Принимать пищу маленькими порциями до шести раз в сутки.
  2. Ужин не должен быть позже чем за три часа до сна.
  3. Отказаться от вредной жареной и жирной пищи. В рацион дня должны входить свежие овощи и фрукты, богатые витаминами и полезными микроэлементами.
  4. Не стоит носить обтягивающую тело одежду. Лучше отдать предпочтение более свободным и удобным вариантам.
  5. Для сна лучше использовать высокую подушку и спать полусидя. Это наилучшая поза для сна во время беременности.
  6. На протяжении дня следует пить достаточное количество чистой питьевой воды. Однако лучше не пить воду сразу после еды или во время приема пищи.

Изжога – это распространенное и привычное явление среди будущих мам, которого не стоит пугаться. Однако, применяя несколько несложных советов, это неприятное чувство можно свести к минимуму.

Полезные статьи: Мифы о беременностиВ ожидании чуда! Или первые признаки беременностиЧто такое токсикоз? И какую опасность он в себе несёт для мамы и её малыша?Резус-фактор и беременностьРожаем с отцом. «За» и «против»Естественные роды: что это такое? Или роды домаЯ боюсь рожать!!! Или как побороть боязнь перед родамиПризнаки родовПреимущества и недостатки поздних родов5 признаков того, что женщина готова стать матерьюПодготовка к первой беременности в жизни женщины, с чего начать и чего опасатьсяВитамин Е при планировании беременностиЕсли беременность не наступает. Что нужно знать.

Ссылка на основную публикацию