Закаливание ребёнка, когда и с чего начать?

Часто молодые мамочки удивляются тому, что их малыш без конца болеет простудными заболеваниями, ведь они одевают его очень тепло. Вот в этом и есть их ошибка.

Ребенок двигается активно и если он слишком тепло одет, то начинает потеть, вследствие чего переохлаждается и простужается. Но главная ошибка в том, что родители поленились или побоялись закаливать ребенка.

И медики, и многочисленные наглядные примеры доказывают, что закаленный ребенок не только меньше болеет, но и развивается гармонично. Чтобы малыш рос здоровым и крепким необходимо правильное закаливание. Некоторые родители считают, что для закаливания ребенка понадобится воздействие низких температур. Они заблуждаются очень сильно. Разница между «теплом» и «холодом» в начале закаливания детей всего несколько градусов. Тепло ведет к расширению сосудов, холод — к сужению. А контраст между теплом и холодом как раз и тренирует способность сосудов быстро реагировать на внешнее воздействие и оптимально регулировать теплообмен тела.

Больше полезной информации на Канале Яндекс Дзен

Когда же начинать закаливание ребенка?

 Если малютка чувствует себя хорошо, то приступать к укреплению здоровья ребенка можно с первых дней появления его дома. Грудничку идеально для этой цели подходит воздушная ванна. Если настроение и самочувствие малыша прекрасное, а в комнате тепло, то при пеленании раз в день оставляем его голеньким на 1-2 минутки. С трех недель длительность процедуры увеличиваем до 4-5 минут.

В течение первых шести месяцев постепенно доводим время приема воздушной ванны до 10 минут дважды в день, с начала второго полугодия — до 15 минут два раза в день.

Понемногу снижаем температуру воздуха до +18-20*С. Можно совместить кормление с воздушной ванной. И не бойтесь, что малыш замерзнет. Для младенца сосание — большой физический труд. Да и ваше тело послужит для него «грелкой». А голеньким он ест активнее и не засыпает не вовремя у груди.

Еще одна важная процедура для закаливания — проветривание комнаты. Осенью, весной и зимой делаем сквозное проветривание до 5 раз в день приблизительно 15 минут. Малыша на это время выносим в другое помещение. После проветривания температура воздуха в комнате снизится на 1-2*С — прекрасный способ для закаливания ребенка. Летом окно держим открытым. Для грудничка оптимальная температура в комнате — +20-22*С.

Для малыша очень важно чтобы родители начали его закалять с раннего возраста, от этого зависит состояние его здоровье.

Полезные статьи: Плаванье для новорожденного. Все за и против; Спорт и ребенок: виды детского спорта, с какого возраста начать, противопоказания к занятиям спортом у детей

Методы и способы закаливания ребёнка

Ссылка на основную публикацию