Как увеличить лактацию

Молодые мамы после появления у них малыша так заняты новыми хлопотами и заботами, что часто забывают даже поесть. Не говоря уже о том, что кормящей маме нужно много пить. И это влияет на лактацию.

В этой статье подробно опишем то что может повлиять на выработку грудного молока. И о том, как можно увеличить лактацию, и какие проблемы могут возникнуть при гиперлактации.

Продукты, влияющие на лактацию

Специалисты по грудному вскармливанию уверяют, что менять свой рацион питания при лактации не нужно, стоит обратить внимание на такие продукты, которые существенно увеличивают выработку молока.

 К ним относятся:

  •  теплый некрепкий чай или ячменный кофе с молоком;
  •  хлеб с маслом;
  •  нежирные мясные бульоны, сваренные на второй воде;
  •  кисломолочные продукты;
  •  морковный сок;
  •  семечки подсолнечника;
  • виды орехов;
  •  гречка и овсянка;
  •  имбирь;
  •  семена тмина.

 Несколько дней такой диеты способны прилично увеличить выработку молока, поэтому важно не допустить гиперлактации.

 Молоко должно прибывать по потребностям ребенка.

Общие правила увеличения грудного молока

Выработка грудного молока в организме женщины обеспечивается тремя гормонами:

  1.  Окситоцин.
  2.  Пролактин.
  3.  Плацентарный лактоген.

 Каждый из этих гормонов имеет собственное предназначение.

 Плацентарный лактоген начинает продуцироваться в организме беременной женщины с 20 недели вынашивания. Он подготавливает грудь к кормлению. Именно из-за действия этого гормона из груди беременной женщины может выделяться молозиво.

А гормон пролактин ответственен за выработку молока.

Только действуя в паре с окситоцином, который выделяется в том случае, если малыш сосет грудь.

Существует еще и так называемый ингибитор лактации, который подавляет выработку молока при его переизбытке.

Поэтому недопустимо, чтобы в груди матери после кормления ребенка оставалось молоко.

В этом случае ингибитор начнет подавлять лактацию, и выработка молока существенно уменьшится.

Конечно лучше всего, если опустошать до конца материнскую грудь будет малыш. А если по какой-то причине вы вынуждены пропустить кормление, на помощь придет молокоотсос.

Как повысить лактацию кормящей маме используя молокоотсос?

 Сцеживать молоко молокоотсосом необходимо ночью.

Так как поскольку усиленная выработка гормона пролактина наступает между 2 ночи и 6 утра.

 В это время между кормлениями ребенка можно еще раз сцедиться молокоотсосом. К следующим кормлениям молока прибудет больше.

Несколько полезных советов для молодых мамочек:

  • кормить ребенка «по требованию» — частые прикладывания к груди верное средство для увеличения выработки молока. Не нужно бояться этим разбаловать ребенка. Тесное общение с мамой и минуты неразрывной близости успокоят кроху и напомнят ему о том времени, когда его с вами связывала пуповина;
  • не перетруждаться — не нужно стараться в первые же дни своего пребывания в статусе мамы войти в привычную жизненную колею — готовить обед из 3 блюд, стирать руками рубашки мужа и прочее. Теперь ваша основная задача больше времени проводить с ребенком. Спит малыш, прилягте и вы. Больше гуляйте — дети обычно отлично спят в колясках, а мама в это время может отдохнуть на парковой скамейке и подышать свежим воздухом;
  •  пейте не менее 2 литров жидкости в день. Это могут быть такие отвары как шиповника, душицы, мяты, фенхеля, аниса, мелисы, тмина и укропа, чай с молоком. Обязательно кушайте супы и нежирные бульоны;
  • настройтесь на долгую и успешную лактацию и наслаждайтесь каждым прикладыванием малыша к груди.

 Проблемы, которые могут подстерегать при увеличении выработки молока

Увлекаясь различными способами увеличения выработки молока. Можно получить такую неприятность, как гиперлактация или излишняя выработка молока.

Такая ситуация не только может доставлять дискомфорт самой кормящей маме. А так же стать поводом отказа малыша от груди.

Ведь молока в ней намного больше, чем ему нужно и идет оно с большим напором, от которого кроха просто захлебывается.

Решить эту проблему можно путем регулирования прикладывания малыша то к одной, то к другой груди в разные кормления.

Таким образом, когда малыш будет опустошать одну грудь, во второй груди молока прибавится и мозг получит сигнал прекращения выработки молока.

В этом случае за пару дней выработку молока можно полностью отрегулировать.

Лактостаз как проблема при избытке грудного молока

 Еще одной неприятностью при увеличении молока может стать лактостаз — так называют застой молока в протоках молочной железы.

Развитие лактостаза грозит болезненными ощущениями в груди и повышением температуры тела.

Причинами лактостаза может служить не столько переизбыток молока в груди. А сколько неправильное прикладывание к ней малыша.

 При кормлении новорожденного в одной и той же позе, крохе может не хватить сил высосать молочко из всех молочных долек.

В результате чего проток может забиться. Спровоцировав этим лихорадку и появление уплотнения в груди.

Запускать лактостаз нельзя ни в коем случае.

Иначе при попадании инфекции в грудь может развиться мастит.

Избавиться от лактостаза поможет вам ваш малыш.

Чаще прикладывайте кроху к больной груди и старайтесь кормить его в такой позе, в какой его подбородок будет лежать на уплотнении.

В этом случае, малыш быстро справиться с застоем молока и ваше состояние быстро улучшиться.

Повышение температуры и застой молока на его качестве не отражаются.

Ранки и трещины на сосках — спутники новоиспеченных мамочек, которые учатся кормить грудью своих малышей.

Их появление никоим образом не должно побудить вас отказать от грудного вскармливания.

 Трещины и ранки быстро и бесследно заживают. Если пользоваться современными кремами и мазями от трещин. А сохраненное грудное молоко еще не раз вас с крохой выручит в различных ситуациях.

 Кормить малыша грудью — это просто, главное очень этого хотеть.

Количество молока и продолжительность грудного вскармливания никак не зависят от размера груди.

Еще со школьных уроков всем известно, что женская грудь на 80% состоит из жировой ткани.

Поэтому любая женщина, даже с нулевым размером груди способна выкормить своего младенца грудным молоком, не прибегая к докорму адаптированной смесью.

Или, что еще хуже, разбавленным коровьим или козьим молоком.

Увеличивать выработку молока нужно тогда, когда это действительно необходимо.

Во всех иных случаях нужно помнить о том, что молоко прибывает по потребностям его потребителя.

Природа и ваш малыш отлично смогут сами отрегулировать лактацию.

И уже через месяц вы сможете давать советы по налаживанию грудного вскармливания менее опытным в этом вопросе подругам.

Больше полезных и интересных статей читайте на канале Яндекс Дзен.

Полезные статьи:

Грудное вскармливание новорожденных: польза грудного молока для ребенка, советы и правила по грудному вскармливанию, все за и против. Противопоказания к грудному вскармливанию

Отучаем ребёнка от грудного вскармливания

Ссылка на основную публикацию