Красота осанки-залог здоровья! И привычке влияющие на формирование осанки

Красивая женщина уверена в себе, у нее легкая походка и красивая фигура. Она излучает здоровье, приветливая и беззаботная.

Достичь этого образа — мечта каждой из нас, ведь это образ настоящей королевы или принцессы.

Если женщина уверена в себе, умеет держаться на каблуках, имеет хорошую фигуру, но постоянно сутулится, сможем ли назвать ее красивой? Нет, и уж точно нездоровой.

В данной статье разберём упражнения и привычки которые будет способствовать сформировать правильную осанку.

Правильная осанка залог красоты и здоровья

Хорошая осанка — основа всего, красоты, женственности и здоровья.

Никакие дорогие косметические средства не сделают вас красивой, если плечи и взгляд будут направлены вниз, а грудь спрятана внутрь.

Вы возразите, что роль молодой мамы забирает все силы и все время. Тут не поспоришь!

 Но главное захотеть, тогда и возможность найдется.

Мамам девочек еще проще, ведь тренироваться можно вместе. Уделяйте ежедневно несколько минут для упражнений, выберите музыку — и вдвоем будет интереснее.

Привычки, которые помогают сформировать правильную осанку и привычки которые несут вред

Очень многое в формировании правильной осанки зависит от ежедневных привычек.

Многие люди просто не задумываются что привычки могут вредить осанки и правильному формированию позвоночника и скелета. Но есть и такие привычки которые способствуют правильной осанки. Ниже рассмотрим такие привычки.

Привычка сутулиться вредит здоровью

Вы рискуете искривить позвоночник и развить плоскостопие. Если думаете, что вам это не грозит, то подумайте об организме девочки. Кроме того, сутулость нарушает работу кишечника, печени, смещает органы брюшной полости, снижает иммунитет в целом. Как же достичь того, чтобы сохранять стройность спины постоянно, ведь обычно мы, только выпрямившись, за минуту забываем об этом и снова скручиваемся в дугу.

Подвижность обеспечит правильную осанку

 Это означает, что нельзя позволять себе и ребенку проводить много времени на диване, за компьютером, а наоборот при каждой возможности следует стараться выходить гулять на улицу, играть в подвижные игры.

Привычка возникает за 21 день

 Именно столько вам придется заставлять себя делать упражнения, постоянно напоминать себе и ребенку на том, что спину нужно держать ровно. Только не напоминайте ей так: «Почему ты горбишься?». Лучше просто сказать «спина», и девочка будет знать, что от нее требуют. Позволяйте также ребенку делать подобные замечания вам, все же вы сейчас партнеры.

Улучшите бытовые условия

Поменяйте матрас на ортопедический, не носите тяжелые сумки в одной руке, а распределяйте на две сумки, не нагружайте портфель ребенка большим количеством книг и не позволяйте носить сумку на одно плечо. Каблуки не должны быть слишком высокими, а у девочки каблуки не должны напоминать женские шпильки, платформы. Сейчас нужно укрепить мышцы и вам, и ребенку, чтобы в дальнейшем, когда вы уже вдвоем обуете туфли на каблуках, у вас не дрожали колени и не подгибались ноги.

Хотя привычки играют не малую роль для формирования осанки, так же не малую роль играют и физические упражнения, но об этом поговорим в следующей статье.

Больше информации и новых статей читайте на канале Яндекс Дзен.

Полезные статьи:

Упражнения для развития хорошей осанки

Ссылка на основную публикацию