Как справится с детскими фобиями и страхами?

В данной статье поговорим о том как помочь ребёнку справиться с фобиями и страхами.

Поймите страх вашего ребенка

Фобия — одно из беспокойств, которое могут развить дети.

Вообще говоря, фобии вызывают сильный и необъяснимый страх перед объектом или ситуацией.

Этот страх настолько силен, что мешает нормальному функционированию ребенка и его семьи.

Некоторые фобии возникают в результате внезапного травмирующего опыта. А другие возникают и растут постепенно, что затрудняет обнаружение их триггера.

Когда ребенок страдает фобией, его система стресса «борись или беги» полностью гиперчувствительная и создает сильное чувство опасности и страха.

У детей может быть фобия практически всего: пчел, собак, иголок, мостов, высоты, шума, рвоты и т. д.

Согласно исследованиям, страдают до девяти процентов детей и подростков, а другие имеют более мягкую форму.

 Некоторые фобии возникают в результате внезапного травмирующего опыта, другие возникают и растут постепенно, что затрудняет обнаружение их триггера.

Итак, как вы должны реагировать, если, например, ребенок впадает в панику, когда вы видите собаку?

1. Сохраняйте спокойствие, затем говорите ему чувствовать себя в безопасности.

Во-первых, мы должны отвечать эмпатически, оказывать поддержку. Постарайтесь понять своего ребенка и принять его чувства.

Цель в первый момент — помочь ребенку успокоиться, потому что объективно он полностью парализован страхом.

2. Чего боится ребенок и что рисует его разум.
Если это ребенок, то можно начать с его ужасов. Вернитесь к критическому моменту. Узнайте, какие образы рисуют его ум. Боится ли ребенок умереть или потерять ногу, когда собака его кусает? Дети иногда не поддаются проверке, что они могут сделать, и их родители могут рискнуть исправить их. Увидеть, как можно точнее, чего боится ребенок. Вы должны определить источник их страха, вы можете смотреть, чтобы двигаться дальше.

3. Не избегайте триггеров, вы можете: искать их
Родители пытаются справиться с этой стадией, но возникает проблема: они начинают приспосабливать страх ребенка. Это совершенно понятно. Если у ребенка возникает истерический приступ, когда он видит соседского щенка, он может столкнуться с началом своего путешествия из детской.

Это только ухудшит ситуацию. Только когда он пытается познакомиться с собаками, он хочет что-то изменить. Когда родители ребенка, который боится собак, скажут: к счастью, на этой неделе мы не встретили ни одной собаки — но это прискорбно.

Это не означает, что вы должны подталкивать своего ребенка в ситуации, которые пугают его. Если ребенок боится воды, не стоит бросать его в бассейн, чтобы научиться плавать. Вы наверняка потеряете его уверенность и это никому не пойдет на пользу.

Вместо этого попытайтесь придумать, как можно легко подвергнуть его тому, чего он боится. Когда вы видите, что ребенок реагирует более разумно, попробуйте увеличить нагрузку — и хвалите!

Конечно, не все случаи детской тревоги могут быть легко устранены в домашних условиях, иногда необходимо найти профессионального терапевта, который имеет опыт работы с детской тревогой.

Если боязнь ребенка проявляется каждый день, очень интенсивно (чтобы ребенок не контролировал ее), или припадок длится несколько часов за раз, то пришло время обратиться к специалистам.

4. Следите за своим ртом, дорогие родители


И есть еще одна вещь: если у вашего ребенка фобия или он просто с тревогой реагирует в некоторых ситуациях, будьте осторожны, чтобы умышленно не поставить «чайник под бойлер».

Родители иногда указывают своим детям, что они слишком слабы для ловушек в мире, что, в свою очередь, усиливает их беспокойство. Такие родители понимают, что их ребенок не чувствует себя комфортно в присутствии собак, и скажут что-то вроде: «О, смотри, собака! Хочешь возьмем его в коляску?», или когда вы отдаете своего ребенка в детский сад, они спрашивают:« Дорогая, ты боишься, что сегодня будешь скучать по своей матери?».

Но тем самым вы переводите ребенка на то, чего он на самом деле должен бояться. Если вы говорите с детьми таким образом, остановитесь в следующий раз и сформулируйте свои мысли задолго до того, как говорить.

Сосредоточьтесь на любопытстве, а не на беспокойстве. Попробуйте сказать: «интересно, что вы будете делать сегодня в детском саду! Наслаждайтесь прекрасным днем там!» Это не беспокойство, а интерес и энтузиазм, и вы также подчеркиваете, что он, безусловно, сделает это.

И чем больше мы показываем детям, что доверяем им, тем больше они пытаются показать, на что они способны.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен и будете в курсе всех новых публикаций статей.

Полезные статьи:

Баю-баюшки-баю! Детский сон залог здоровья.

«Глухой» ребёнок

Ссылка на основную публикацию