Весёлая йога для детей

Йога — отличный способ побудить детей заниматься спортом, и эта творческая история от инструктора Шарлин Лим обязательно вдохновит как детей, так и взрослых. Прочтите его вслух своим малышам и играйте вместе с каждым встреченным персонажем — погрузитесь в звуковые эффекты, и вы получите от этого не меньше удовольствия, чем дети!

Больше полезной информации на Канале Яндекс Дзен

В джунгли йоги

Сегодня мы отправляемся в приключение в джунгли йоги, чтобы увидеть, сколько животных мы можем заметить. Войдя в заросли джунглей, мы находим пруд. Небольшой прудик, в котором обитает множество лягушек!

Присоединяйтесь к ним!

 Присядьте низко, положив руки на пол. Ты умеешь прыгать с ними? Как быстро вы можете перепрыгнуть в другой конец комнаты? Мы могли бы устроить гонку и посмотреть, куда они нас приведут, глубже в джунгли… Боинг … Боинг … Шшш… что за звук вы слышите? Это похоже на шорох деревьев. Вы слышите какой-нибудь шум от деревьев? Это ветер? Подожди … становится все громче. Погляди! Посмотрите, какие обезьяны идут к нам поздороваться!

Можете ли вы двигаться и ходить как обезьяна? Давай попробуем!

Руки низкие и длинные перед собой, ноги широко расставлены — давай сядем так же низко, колени широко. Давайте пройдемся, поставив одну ногу перед другой, и последуем за обезьянами, пока они ведут нас по тропинке, чтобы увидеть своих друзей! Некоторые обезьяны так взволнованы, что издают звуки, чтобы поздороваться! Какой звук вы издаете, когда возбуждены? Мы идем глубже в джунгли. Солнце сейчас высоко в небе, и сегодня теплый день! SSSSSsssssss- SsssssssSssssss … Какой звук мы слышим? Давайте спустимся на землю, чтобы посмотреть, что может издавать этот звук. SsssSsssss-SsSSsssss … Ох, смотрите! Маленькая змейка!

Скажем привет змее.

 Оставайтесь на животе, поднимите грудь руками и покачивайте бедрами. Можем ли мы сделать булочку с помощью наших языков? Можете ли вы издать звук, как маленькая змея? О, смотрите! Кажется, мы вернулись к пруду, где нашли лягушек. Но на этот раз в пруду что-то другое. Что это такое? Оно розовое, стоит на одной ножке … похоже на очень высокую птицу … угадываешь? Это фламинго!

Какое красивое животное.

 Пойдем тихонько к фламинго и постараемся не беспокоить его. Что, если мы попытаемся скопировать, как он стоит в воде, чтобы он подумал, что мы тоже фламинго? Это может быть немного сложно, но давайте попробуем! Поднимите одно колено к груди, обхватите его руками и медленно присядьте. Сохраняйте равновесие! Эти фламинго прекрасно умеют балансировать, не так ли? Вы умеете балансировать, как фламинго? Порхать порхают… Бабочка только что облетела нас в пруду. Какого цвета бабочка? Вы видите, как он двигает крыльями, чтобы летать? Давайте следить за этим.

Приходите сесть.

Давайте держим ступни вместе и машем ногами, как крылья бабочки. Как быстро ваша бабочка летит? Я думаю, что тот, за которым мы следим, замедляется. О, смотрите, мы близки к концу нашего приключения в джунглях! Бабочка все больше и больше замедляется… и вот она остановилась на камне, чтобы попрощаться с нами.

Давайте прощаться.

Сведите большие пальцы рук и обеими руками сделайте бабочку. Трепещите, трепещите, наши пальцы. Пусть он еще немного полетит, прежде чем наша бабочка тоже приземлится, чтобы попрощаться. Посадите бабочку себе на грудь, положив большие пальцы рук посередине. Флаттер, трепет. Флаттер, трепет.

Прощайте, животные джунглей! До скорой встречи!

Вы скучали по вашему любимому животному в джунглях? Проявите творческий подход и добавьте в историю свою собственную позу животного.

Полезные статьи: Спорт и ребенок: виды детского спорта, с какого возраста начать, противопоказания к занятиям спортом у детейПлаванье для новорожденного. Все за и противВсё, что нужно знать начинающей о художественной гимнастикеЗакаливание ребёнка, когда и с чего начать?Методы и способы закаливания ребёнка; Как ребёнку привить любовь к спорту

Ссылка на основную публикацию